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怎樣提高孩子的抗壓能力?

  

文章來源:長松咨詢   發布時間:2015-06-12 04:06

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  心理抗壓能力是一種面對壓力、困難和挫折時進行承擔和化解的能力。社會在不斷的發展,每個人的生活方式和生活節奏也在快速變化,心理抗壓能力在人的心理生活和社會生活中的作用顯得越來越重要。心理抗壓能力應從小培養。培養孩子的心理抗壓能力,應該從下面這些方面來入手:

  第一、樹立獨立意識,培養解決問題的能力。經過研究表明,缺乏獨立意識,缺乏戰勝困難的信心、勇氣和能力是心理抗壓能力差的根源所在。因此,作為父母,應盡量讓孩子個人決定和處理個人的事。只要不是壞事,只要孩子能夠做到,就讓他們自己拿主意,自己去做。培養良好的自主動手的好習慣,不要萬事都靠父母。

  第二、表揚不能太過度。許多孩子是在充滿贊揚的環境中長大的。即使孩子做了一件該做的事,周圍的人也總贊不絕口;孩子犯了錯誤,家長往往會因出于疼愛而護短。這會使孩子處處以自我為中心,任性、虛榮,常常因一些小事而吵鬧。這樣的孩子當然無法經得住人生道路的上困難與挫折。

  第三、及時地對孩子進行兒童心理疏導。孩子在成長的過程中,當然會不可避免地面對一些心理壓力,如成績不良,被他人威脅、侮辱、打罵,家庭的不幸等等。這時,家長對孩子進行必要的心理疏導,能使孩子對人生中的挫折有一個正確的認識,從而能提高心理抗壓的能力。

 

  第四、有目的地進行心理訓練。心理和身體一樣,通過一定的鍛煉活動能促進健康。在培養心理抗壓力方面,“挫折教育”或“耐錯教育”很重要。在孩子取得成績的時候出點難題,在他們失敗、失意的時候給予鼓勵,教育孩子始終以平和自然的心態參與生活和競爭,這樣才能使他們經得起未來人生道路上的風雨。

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